Strefa Jogi
Poznaj jogę, która pomoże Ci poczuć swoje ciało. Wspólnie zbudujemy rutynę wypełnioną świadomym ruchem i oddechem. Od czego zaczynamy?
Strefa Jogi
Poznaj jogę, która pomoże Ci poczuć swoje ciało. Wspólnie zbudujemy rutynę wypełnioną świadomym ruchem i oddechem. Od czego zaczynamy?
Wybierz swój Kurs
Tu Magda, choć możesz mnie znać jako Madalena. Joga towarzyszy mi od wielu lat, bez przerwy ukazując coraz to nowsze oblicza.
Spokojne początki na macie, odkrywanie potęgi oddechu i medytacji, dynamiczny ruch w stylu vinyasa flow, a także łagodność dla samej siebie w trakcie ciąży…
Nasze potrzeby się zmieniają, a Strefa Jogi to miejsce, które łączy przeróżne chwile w Twoim życiu. Znajdziesz tu wszystkie przygotowane przeze mnie kursy, łączące świadomą praktykę, relaksację, jak i… niejedno wyzwanie. To, od czego zaczniesz, zależy tylko od Ciebie.
Zapraszam, rozgość się!
7 Dni z Jogą
MadalenaYoga
Przygotowałam dla Ciebie:
- Praktyki w stylu hatha i vinyasa flow, do wykonywania w domu, w dowolnym czasie
- Medytację
- Odżywczą Yin yogę
- Moc kręgosłupa
- Balance flow
- Miękkie biodra i mocne nogi (sesja z wojownikami)
- Mobility flow
- Poranne espresso jogowe
- Restoratywne głębokie rozciąganie
Od 250,00 zł
YogaMama
Kurs jogi w ciąży
Przygotowałam dla Ciebie:
- Uspokój natłok myśli
- Silne nogi
- Wyciszenie i regeneracja
- Ulga na ciężkie nogi
-
Rozluźnienie dolnych
pleców - Joga na bezsenność
- Wzmocnienie całego ciała
- Biodra: miejsce mocy
- Medytacja spokojnych myśli
- Medytacja miłości
-
Oddech na ukojenie układu
nerwowego - Oddech spokojnych myśli
599,00 zł
599,00 zł
Podstawy
Medytacji
Webinar
Przygotowałam dla Ciebie:
- Jakie istnieją techniki medytacyjne?
- Jak medytować, by zredukować stres?
- W jakiej pozycji medytować? Czy lepiej robić to w ciszy, czy może z muzyką?
- Jak radzić sobie w chwilach wyzwań i się nie poddać?
- Jak znaleźć odpowiednią długość medytacji?
- …i wiele, wiele innych.
99,00 zł
99,00 zł
Zaufali mi
Znajdziesz mnie tu
Joga ze mną to przede wszystkim troska o swoje ciało. Na zajęciach ze mną odnajdziesz elementy wyzwania, będą momenty kiedy bicie serca i oddech Ci przyspieszą, ponieważ uwielbiam dobrą dawkę świadomego, dynamicznego ruchu w stylu vinyasa flow. Nie mniej jednak, zarówno YANG jak i YIN są dla mnie tak samo ważne, dlatego znajdziesz u mnie również otulenie w praktykach restoratywnych oraz wyciszających. Przeprowadzę Cię przez bezpieczne techniki oddechowe oraz przedstawię Ci przystępne metody medytacji oraz relaksacji. Praktyka ze mną to holistyczne podejście do ciała, umysłu i ducha.
