Jak zbudować czułą samodyscyplinę i wprowadzić do swojego życia medytację? To pytanie, na które nie ma prostej odpowiedzi… a może właśnie jest, a to my tworzymy bariery, które blokują nasz start?

Tego i wielu innych rzeczy dowiesz się w trakcie 3-godzinnego webinaru PODSTAWY MEDYTACJI, gotowego do odsłuchu w kilka chwil po zakupie.

Lubię mówić, że medytacja to “workout” dla głowy, a raczej mózgu. Każdego dnia towarzyszy nam ogrom spraw do załatwienia, pomysłów i myśli. To niekończąca się lista zadań i naprawdę nie ma w tym nic nadzwyczajnego, że czasami miejsce spokoju zajmuje frustracja. Regularna i konsekwentna medytacja może Ci pomóc to wszystko ułożyć, a część rzeczy… odpuścić. Stworzyć przestrzeń między bodźcem a reakcją.